Olahraga sederhana membuat tubuh Atletis dan Sehat
1.Push-Up.
Olahraga ini memperkuat dari lengan sampai kebahu dan stamina untuk menghadapi tenaga yang membutuhkan tangan.
Jika anda sering melakukan olahraga push-Up dapat memperkuat lengan ,Anda juga dapat mengangkat tubuh anda sendiri..Tergantung berat badan anda sendiri.
Manfaat dari push-Up :
- Mengencangkan otot biseb maupun trisep .
- Mencegah Osteoporosis .
- Panjang umur .
- Menghilangkan perut buncit .
Jadi perut yang buncit bisa dikuruskan dengan olahraga sit-Up ini.Jika anda melakukan olahraga sit-Up ini dengan teratur akan mempercepat pembentukan otot pada perut anda sendiri.
Manfaat dari Sit-Up :
- Membuat perut menjadi lebih kencang dan ideal.
- Otot perut menjadi lebih kuat.
- Panjang umur.
- Menjadi lebih percaya diri.
Olahraga ini cocok bagi yang mempunyai hoby membutuhkan kekuatan kaki ,dengan lari dapat menghilangkan penyakit kecil yang berasal dari kemalasan anda,,hehehe....
Olahraga ini bisa ditemani dengan musik yang membuat hati menjadi lebih enjoy..
Manfaat dari Lari :
- Memperkuat pernafasan .
- Memperkuat betis dan paha .
- Panjang umur .
- Mencegah penyakit jantung .
Manfaat Pull-Up :
- Otot bisep menjadi lebih kuat.
- Bahu makin lebih berisi .
- Panjang umur .
Penulis : Unknown
Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Olahraga Sederhana membuat tubuh atletis. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada Google+, 1 Follow pada Twitter, dan 1 Follow pada Flickr. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Tag :
Artikel,
Tubuh sehat dan Atletis
