Cara membentuk tubuh ideal & Atletis.dan behati-hatilah dalam memilih makanan & minuman yang dapat membahayakan tubuh,karena dapat membuat anda menjadi cepat gemuk dan anda akan merasa ketidak nyamanan dalam memilih / membeli pakaian yang disebabkan oleh tubuh anda .
Dan jangan cepat mengambil keputusan dengan cara instan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.Misalnya dengan cara SEDOT LEMAK,dan pasti akan beresiko yang tidak sedikit.
Disini saya akan memberikan Tips Cara Membentuk Tubuh yang Ideal.Beberapa langkah awal untuk membentuk tubuh ideal dengan cara Berolahraga yaitu :
- Pilihlah olahraga yang anda senangi.
- Lakukan dipagi hari.
- Berfotolah dengan menggunakan pakaian yang pressbody.
- Carilah teman yang gemar olahraga.
Tahukah anda olahraga yang paling
diminati oleh sebagian orangyangmungkin bisa referensi anda :
1.Lari .
Untuk mendapatkan paha & betis yang kencang,
Anda hanya cukup melakukannya 3 kali dalam 1 minggu selama 30 menit atau 60 menit.
2.Berjalan.
Untuk mengurangi lemak yang ada disekitar lingkar pinggang,Bokong anda menjadi kencang dan memperlancar sirkulasi darah.Agar hasilnya maksimal, jalanlah dalam kecepatan stabil yang membuat Anda bernafas menjadi lebih cepat tetapi jangan berlari.Sebaiknya lakukan selama 40 menit saja.
Untuk membentuk otot bahu yang kuat, kaki yang langsing dan bisep membentuk sempurna, lakukan beberapa putaran selama 30-40 menit, tiga sampai empat kali dalam satu minggu.
4.Angkat Beban.
Untuk membentuk otot bisep, trisep, perut yang kuat.Cukup anda lakukan dua sampai empat kali dalam seminggu.
Catatan:Jangan angkat beban dalam kondisi lapar,karena tidak disarankan.
Penulis : Unknown
Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Cara membuat tubuh ideal dan berisi. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada Google+, 1 Follow pada Twitter, dan 1 Follow pada Flickr. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
Tag :
Artikel,
Tubuh ideal dan berisi
