Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan - Informasi kesehatan yang akan saya bagikan pada kesempatan kali ini yaitu mengenai sebuah tips Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan. sangat perlu harus kita ketahui bahwa buah apel itu kaya dengan vitamin serta banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Buah Apel adalah salah satu buah - buahan yang paling baik di konsumsi selain enak, apel dapat melindungi jantung. Ini karena kandungan pektin di dalamnya yang bekerja mengurangi kadar kolesterol serta mencegah peradangan pembuluh darah. Konsumsi apel setiap hari efektif menjagakesehatan secara menyeluruh. Pasalnya buah ini juga kaya quercetin, jenis antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh. Selain memberi kekebalan tubuh dan menyehatkan jantung. dan berikut akan saya bagikan langsung beberapa manfaat dari buah apel :
1. Parkinson.
Antioksidan dalam apel juga mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan parkinson. Konsumsi secara rutin dapat mencegah gejala awal yang ditandai dengan kerusakan sel otak yang memproduksi hormon dopamin.
2. Anemia.
Konsumsi dua hingga tiga buah apel setiap hari, meembantu mengatasi anemia dengan kandungan zat besi yang tinggi. Tak hanya itu, kandungan polifenolnua juga dalam apel dapat mengatur metabolisme lemak.
3. Cegah pikun.
Kandungan quercetin dalam apel tak hanya meningkatkan imunitas tapi juga mencegah kepikunan. Zat kimia antioksidan dalam apel melindungi sel otak dari degenerasi dengan neuro protektif.
4. Lawan Kanker.
Apel diyakini dapat melawan kanker paru, usus besar, dan payudara. Kandungan flavonoid seperti quercetin dan triterpenoid-nya memperlambat perkembangan sel kanker.
5. Asma.
Buah kaya nutrisi ini juga sangat dianjurkan untuk kesehtan pernapasan, terutam apencegahan asma. Kandungan flavanoid dan asam fenolik pada apel membantu meringankan peradangan kliring di saluran pernapasan.
6. Diabetes.
Penderita diabetes dapat mengandalkan konsumsi apel sebagai kontrol gula mengatur gula darah. Apel memiliki indeks glikemik rendah dan polifenol yang dapat menurunkan penyerapan gula dalam tubuh.
Semoga bermanfaat ^_^
The Most Recent Info™
Penulis : Unknown
Terimakasih, telah membaca artikel mengenai Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda. Mohon untuk memberikan 1+ pada Google+, 1 Follow pada Twitter, dan 1 Follow pada Flickr. Jika ada pertanyaan atau kritik dan saran silahkan tulis pada kotak komentar yang sudah disediakan.
